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4种养生方法太伤身，建议尽早终止

1、多吃粗粮好，大米是

粗粮虽然含有丰富的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，瑶浴包生产制造，解决老人的问题，但是粗粮吃多了会导致营养不良，摄入的粗粮过多，肠胃无法充分消化和吸收，还会引发腹胀等，所以不要一味的只吃粗粮，应该按照一定的比例混夹着吃。

所谓的“大米是”的说法没有任何科学依据，是错误的言论，之所以说大米是，主要是认为大米中的碳水化合物较多，辽宁瑶浴包，是升糖指数非常高的一种食物，瑶浴包加工，是的一大来源。

但实际上如果缺少了碳水化合物会导致低血糖，引起头晕、乏力、视线模糊等症状，大米中不光只有碳水化合物，还有脂肪，维生素，蛋白质等营养物质能够供身体所需，所以大米并不是。

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茶水越浓、功效越好？－－－损伤神经，大脑亢奋！

我国的茶文化源远流长，且据各种记载和现代研究的结论显示，喝茶是天然的化剂，能有效帮助清除身体的自由基，在延缓衰老、/血糖以及清肠、等方面都有妙用。

但这并不是1 1等于2的问题，更不能试图喝浓茶来让以上效果“加倍”，否则随之而来的就可能是神经损伤、大脑亢奋、、损伤肠胃黏膜等等恶果。

4、 从不挑食，啥都爱吃？－－－合理搭配健康才更无畏！

不挑食本是美德，不过见啥吃啥，毫不在意饮食上的合理搭配与精细化的方式也并不提倡。

年龄越大、基础疾病问题越多，越要注意饮食上的合理搭配，且必须根据个人实际情况来具体定制。

比如说：

人群必须低盐、少油，多吃蔬菜水果；

患者需要精细化计算每一天的碳水化合物的总量，并平均分配到每一餐当中去；

患者需忌口海鲜、动物内脏、啤酒等，避免尿酸升高。

以上4种养生方式，或是断章取义，或是过于偏激，养生不成反可能引人进误区。

建议大家不要盲目听信，毕竟每个人情况不同，还是要以个人为中心的方式才是好的养生之道。

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春季养生的重要性

1、春季多风，而风邪是春季疾i病外感因素的主要因素，它可能引发各种传i染i性、流i行i性疾i病，如感i冒、白i喉、猩i红热、麻i疹、流i脑、水i痘、扁i桃体i炎、肺i炎等，所以春季要谨防流i行病。

2、春季是冬夏转换交替的季节，冷暖气流互相交争，时寒时暖，乍阴乍晴，瑶浴包代工厂家，天气变化。气候的不稳定，使对气候敏i感的人有诸多不适应，对此，敏i感之人要注意起居调摄。

3、春气内应i肝，阳i气升发，肝i气、肝i火易随春气上升，而肝i阳旺盛，易导致高i血压、眩i晕、肝i炎等疾i病。肝气旺盛也使得人的精神情绪随之高昂亢进，使原有精神分i裂症、躁i狂症等的人易因天气的变化而出现激i愤、骚i动、暴i怒、吵闹等状态。

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