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妇女的身体健康问题尤为重要，特别是女性的私i处卫生问题。
因为大多数的妇科疾i病都在女人的下i半身，而阴i道就是病源。
所以，平时的卫生对女性来说非常重要，同时也能防止妇科疾i病。
所以说，女人的私i处保养是很有技术含量的，你知道吗？

1、专i用清洁工具

因为私i处是非常私密的部位，一些妇科疾i病还会有一定的传i染性，所以要带上专门的清洗盆、清洗用具、毛巾。
清洁用品在使用之前要先洗干净，毛巾使用后要保持干燥或者放在阴凉的地方，至好是在阳光下暴晒，这样可以进行杀菌消毒，以免长时间接触到阳光，南通私密肉芽凝胶，从而导致细菌和真菌的生长。

2、使用温水清洗，使用少量的香皂和沐浴液

可以每天用温水冲洗外i阴，不需要用香皂和沐浴露，如果要用肥皂，可以选择不那么刺激性的婴儿浴皂，这样可以减轻对肌肤的刺激。

3、注意便后用纸的清洁和肛i门的清洁

因为女性的排i便器与阴i道之间的距离很近，所以在便后擦拭时，很可能会把细菌带进阴i道，所以在便后使用卫生巾从前面到后面擦一擦，至好是用温水或者是用清水冲洗肛i门。
如果不擦干净，粪便在肛i门处留下，就会污染内裤，粪便中的细菌就会顺着粪便进入阴i道，造成炎i症。

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女人朋友们如果没有注意到健康常识，那么身体会出现一些疾病，所以为了我们的健康，一定要了解一些小常识，现在就为大家介绍六种健康小常识。

女人更容易头i痛

在2006年2月，一项由英国医学家发表的新研究结果表明：女人比男人更容易患头i痛。

伦敦国王学院的一个研究小组在过去9年中对253个普通病例进行了调查，发现6个。
4%的病例是女性头i痛，而男性则是2例。
这意味着女人患头i痛的可能性大约是男人的3倍。
一般来说，引起头i痛的原因包括压力、姿势不当、阳光暴晒、干酪和红酒等饮食。

食用过多的乳制品会诱发卵i巢癌

瑞典的一项至新研究发表在2006年的《国际癌i症杂志》。
这项研究认为：妇女食用过多的乳制品可能导致卵i巢癌。
研究者发现，私密肉芽凝胶oem，患卵i巢癌的女性与全脂奶制品、低脂牛奶、高乳糖摄入之间有明显的关联。
研究人员指出，这些发现部分支持了过度食用乳制品会导致癌的说法。

孕期每天锻炼30分钟

由于担心动胎气，大多数女性在怀孕后不太爱活动。
不过，来自欧美国家的至新研究表明，怀孕期间每天适当运动30分钟有助于妇女产后保持身材。
此外，孕期一定要锻炼身体，能帮助女性避免一些疾病。

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女性怎样维护自己的阴i道？

1、关于阴i道的认识

女人从20来岁起，私密肉芽凝胶odm，身体的下i体就会慢慢地萎缩，并且会慢慢地变软。
女人在临近绝经期的时候，阴i道的内膜会逐渐稀薄，血流量也会降低，骨盆的肌肉也会随之减弱。
松弛的阴i道会影响到女人的性i爱信心。

2、每年至少进行一次妇科体检。

建议定期进行妇科检查，特别是有过性i行为的女性。
一年内至少一次妇科体检。
在例行的体检中，你也可以借此机会与医生交流关于避孕和其它性i行为的问题。

3、避免体重大幅波动

体重的起伏必然会对阴i部的“美貌”造成一定的影响，而体重的剧烈改变则会导致阴i茎的过度伸展而受损。
女人要注意控制体重，避免过度减肥。
如果女人过于苗条，她的私密部分就会像她的脸那样变得老化和松弛。

4、不要久坐

避免在工作椅子上久坐，每天在锻炼球上坐15分钟，可以让骨盆底部的肌肉自然收缩，私密肉芽凝胶工厂，从而加强阴i道的肌肉。

5、减少长时间的骑车

经常在自行车座椅和裆部之间摩擦，会损伤阴i唇，尤其是大阴i唇自然突出的女性。
所以，如果不需要专门的运动，女人应该少骑自行车，这样才能更好的保护自己的私i处。

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