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骨盆就是女性髋部的骨头，由于形状像盆而得名，这个部位主要连接腰和下肢。
当孕妈怀孕时，胎儿体重的不断增加会直接压在盆骨上，盆骨承受的重量太大，白云区盆骨胶囊套盒，所以很多宝妈在分娩后，盆骨会出现一些损伤。
那产后5个月盆骨可以恢复吗？

如果方法得当，盆骨胶囊套盒代工，产后5个月仍能恢复骨盆。
产后6个月至42天为产妇盆骨修复期。
产后一年半内只要有积极的恢复，就可以达到理想的康复效果。
而产妇若对骨盆的修复不重视，过了一两年，骨盆的形状就会定型，要恢复就比较困难。

i产妇要把握好时机，月子过后要做好准备。
要买正规的骨盆，把骨盆部分缠在一起，有助于骨盆收拢。
孕妇还可以做一些盆骨恢复瑜伽或者去产后康复机构进行指导。
另外，还可以通过补钙来增强骨骼健康，如蛋类、奶类、骨头类的食物。

骨盆恢复的过程中，一定要保持端正的坐姿，不能长期跷二郎腿，也不能长时间用手提重物。
站着时，重i心要平放，不能放在脚上，以免骨盆变形。
女性在月经期间不要缠绕盆骨。

孕妇孕期的身体构造会被强迫改变，外界看起来虽然肚子会慢慢变大，但对于孕妇来说却要承受很多不适和健康隐患。
怀孕后出现盆骨酸痛的症状有很多，孕吐嗜睡也是很正常的事情。
那怀孕的盆骨酸痛怎么回事？

孕期盆骨酸痛怎么回事

女人出现骨盆痛的现象，是因为怀孕期间，随着胎儿的发育，骨盆会逐渐增大，为胎儿提供了良好的生长环境，此时，骨盆酸痛是非常常见的生理现象，如果骨盆酸痛非常严重，那么一定要先去医院诊断。

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分娩后骨盆恢复多长时间比较好？

(1)适当的骨盆锻炼

骨盆肌肉在生长后会因肌肉过度扩张而变弱，所以，产后的新妈妈应该适当的锻炼这些肌肉，比如产后瑜伽。

(2)增强骨质营养

盆骨的成分不外乎骨骼、骨足够强壮、i骨不易受损。
所以，孕妇在怀孕期间要加强锻炼，多吃含钙、维生素C丰富的食物，同时适当晒太阳，以促进人体对钙的吸收。

(3)盆底肌康复

去专i业的产后康复机构做一些盆底肌康复操训练，可以通过产康的科学指导，来减少盆底器i官脱垂、尿失禁等疾i病的发生，同时唤醒盆底神经和肌肉，使骨盆、阴i道更好地恢复到原来状态。

每一个妈妈都有一颗超人的心，盆骨胶囊套盒贴牌，但前提是要自己健康才能更好的照顾家人。
刚刚有了孩子的妈妈们，一定要注意自己的健康。

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孕妇产后应注意的事项：

1、不要一直呆在床上，应该下床活动，这样有助于子i宫的恢复。

2、做好下i体的清洁工作，避免产后感i染。

3、不能接触冷的东西，不能太劳累，盆骨胶囊套盒工厂，也可以防止腰酸背痛。

4、多喝水，补充水分。

5、给孩子多喂奶，让孩子练习吮吸，可以防止产后乳i房出现问题。

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