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如今许多女性都有手脚冰凉的情况，即使是夏天，也会出现这样的情况，那么冬天的时候就更不用说了，那么到底女人手脚冰凉怎么办呢？饮食能不能促进调理呢？

羊肉

冬季，不妨来一锅热腾腾的羊肉火锅，冬天是适合吃羊肉的季节，羊肉属于温性食物，可以暖身，其中富含脂肪、蛋白质、矿物质等，还可以补中补虚，对御寒有很好的效果。

狗i肉

除羊肉外，吃狗i肉也是许多人在冬季喜欢做的事，有人会说：吃狗i肉暖胃，不用棉被就能过冬。
可以看出狗i肉冬天可以御寒保暖。
狗i肉是一种温性食品，食用可以补中益i气、温shen补阳，对于腰痛腿痛的人来说，吃狗i肉可以快速增温御寒。

西洋参

研究中，科学家们发现，人们感到寒冷，害怕寒冷，这也可能是由于体内无机盐缺乏所致，吃一些含有无机盐的食物可以防寒，其中根茎类食物，铁岭肉芽凝胶加工，含有大量无机盐，比如西洋参。
同时作为补i气食物，西洋参具有很好的补i气作用，血液流通顺畅，还可以使身体温暖。

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身为一个女人，清洁保养肉芽凝胶加工，你对自己至“私密”的地方，到底知道多少？“她”这个词，对于一个女孩子来说，从来都是一个秘密。
事实上，要想得到更好的保健，就必须重视自身的私i处。
现在我们来看看！

秘诀一：自然的阴i道防护罩

阴i户两边的小阴i唇往往会闭合，而前、后两面则会互相挤压，构成一个自然的保护层。

秘诀二：阴i道也可能“掉皮”

女性的阴i道上皮细胞会随着雌激i素的作用而发生周期性的改变和脱落。

秘诀三：适度的繁忙更有益于身体健康

定期的性i爱不但可以使妇女保持青春，而且可以使她们的阴i道更加健康。
由于性i爱可以锻炼阴i道的肌肉，从而保持阴i道的紧绷。
此外，在做i爱之前，女性护理肉芽凝胶加工，由于兴奋而产生的大量粘液，在做i爱的时候就会减少对阴i道的损伤。

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如何使阴i道更紧致？

经过以上两种锻炼，大多数女性都能改善阴i道松弛的状态，提高阴i道的收缩能力，同时掌握夫妻同i房的收缩技巧，使性i生活更加和谐、美好。

做完人工流i产后会出现阴i道松弛网i友：我生了孩子后阴i道有点松弛，还挺影响夫妻生活，不知道有什么办法可以改善这种情况，需要手术吗？

医生：女性流i产或分娩后，阴i道扩张后，肌肉i弹性往往会减弱，此时，如不注意加强骨盆肌肉锻炼，就有可能使阴i道松弛，使夫妻生活受到影响。

下面是两种比较简单的锻炼方法，可以帮助增强阴i道，肛i门括约肌的力量。
你不妨试一试。

水平训练：臀部置于床边后仰卧，双腿伸直，伸直，不要着地，双手抱住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢抬起，双膝伸直，向上身靠拢，当双腿举到身躯的上方时，松弛缩阴肉芽凝胶加工，双手扶住双腿，使其保持在腹部。

保持膝盖伸直，然后慢慢放下，双腿回到原来的位置。
每次重复6次，每次10~15分钟，每天1次。
直立运动：直立、微分开双腿，收缩双侧臀部肌肉，使其相拥，向大腿部靠拢，膝部外旋，再收缩括约肌，使阴i道向上抬起的方向运动。

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